【正常分子栄養学講座】健康長寿の決め手は腸内細菌! 〜お腹を温める健康法〜

妊娠中のにんじんジュースの利点は何ですか?

飲酒療法は、例外なくすべての女性、特に妊娠中の女性に遵守する必要があります。妊娠期間中に果物や野菜のジュースを摂取することで、妊婦は喉の渇きを和らげるだけでなく、必要なビタミンやミネラルも体内に提供します。にんじんジュースは妊娠中に特に有益です。

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妊娠中のニンジンのメリット

妊娠中のにんじんジュースの利点は何ですか?

にんじんジュースは、最も価値のある飲み物の1つと考えられています。まず、ビタミンA(カロチン)が豊富で、その色を決定し、ミネラルも豊富です。これらのうち、カリウム、カルシウム、鉄、コバルト、ホウ素、ナトリウム、リン、ヨウ素が区別できます。

妊娠第1学期にニンジンジュースを摂取すると、中毒の症状を大幅に軽減し、消化を改善して食欲を高めることができます。この野菜のジュースは毒素から体を解放し、酸とアルカリのバランスを回復することによって胸焼けを平準化するのに役立ちます。

胃腸管のそのような改善は、女性の外見に影響を与えざるを得ません。彼女の髪と爪は強くなり、強くなり、皮膚の弾力性が増し、内側から輝いているようです。妊娠中の母親によるこの飲み物の使用に関連するもう1つの肯定的な点は、コレステロールの関節を浄化し、骨格系全体を強化することです。

成分に含まれるカロテンは、視力に良い影響を与え、貧血や力の喪失と戦います。神経系と免疫力が強化され、その結果、ストレスや感染に対する体の抵抗力が高まります。

妊娠中に搾りたてのにんじんジュースを摂取することでストレッチマークを防ぐことができ、出産の数週間前にこれを食事に含めると、会陰破裂のリスクを最小限に抑えることができます。さらに、この飲み物は産後の敗血症の優れた予防となります。

妊娠中にニンジンジュースを服用するにはどうすればよいですか?

妊娠中のにんじんジュースの利点は何ですか?

すでに述べたように、にんじんジュースは絞りたてで消費する必要があります。専門家はそれを水で、またはそれ以上に、リンゴやビートルートなどの別のジュースで希釈することを推奨しています。

妊娠中に使用されるビートにんじんジュースには、ペクチンやその他の有用な成分が2倍含まれています。

妊産婦が貧血、貧血、めまい、吐き気などの問題に直面している場合、彼女はこの飲み物を飲むだけです。ビートジュースで薄めたにんじんジュースは静脈瘤と戦う静脈の拡大と血管を通る血液の動きを改善します。

多くの場合、妊産婦は便秘の問題を解決し、排便のプロセスを促進する方法を探すことを余儀なくされています。彼らは従来の薬を服用することはできず、伝統的な薬のレシピにしか頼ることができないという事実によって状況は複雑になっています。

この場合のビートジュースは、単なる救いになり得ます。さらに、それは胆嚢と肝臓の機能にプラスの効果をもたらし、腸内細菌叢を正常化し、血圧を安定させます。ただし、絞りたてのビートルートジュースは摂取できません。胃の痛み、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。

飲み物を準備したら、室温で2時間注入し、その後ニンジンジュースと1:10の比率で混ぜます。徐々に、ビートジュースの量を増やすことができ、最終的には、にんじんジュースとビートジュースの等量からなる飲み物を飲みます。ただし、1日に消費できる野菜ミックスは0.5〜1杯までです。

妊娠中のフレッシュジュースにニンジンを選ぶ方法

赤ちゃんを抱いている女性がスーパーでニンジンを購入するのをすぐに保護する価値があります。ポリエチレンで洗って梱包した輸入野菜は、一般市民に利益をもたらすことはできません。祖母や農家から市場で購入するのがよいでしょう。根菜は、手のひらの長さ以上のボリュームのあるものでなければならず、洗い流さないでください。

妊娠中のにんじんジュースの利点は何ですか?

このような標本には、ビタミンと有用な微量元素の貯蔵庫が含まれています。ビタミンAが不足している女性は明るいオレンジ色の製品に注意を払う必要があります。ただし、淡色の類似体ははいと言うこともできます。これは、使用の利点が同じで、カロチンが少ないためです。

野菜は損傷がなく、均一でしっかりしている必要があります。ビートにも同じことが言えます。化学肥料が栽培に使用されたことを示すので、後者は大きすぎてはなりません。理想的な形状は楕円形の球形であり、最も重要なのは、野菜が明るく豊かな栗色または赤紫の肉を持っていることです。

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